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親子瑜伽——有助于全面激發寶寶潛在能力的瑜伽

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瑜伽作為古印度文化之一,是一種探尋“梵我一如”的道理與方法,F代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。瑜伽的習練強調正確練習,正確的練習瑜伽可以減肥、排毒、減壓、修正脊背、延緩衰老、滋養內臟等諸多好處。瑜伽種類眾多,還有專為孕婦、寶寶等而特設的瑜伽課程,因此大家在習練瑜伽時,一定要選擇適合自己的瑜伽種類,至于如何選擇這就需要習練者對瑜伽有相當程度的了解。為方便瑜伽練習者掌握完整、正確的瑜伽知識、瑜伽習練知識,唯學網特別在文藝體育欄目開設瑜伽頻道,希望能對廣大瑜伽愛好者有所幫助。本文將為大家介紹有助于全面激發寶寶潛在能力的瑜伽,親子瑜伽。

親子瑜伽是一種在歐美等國家流行起來的時尚母子瑜伽。適合大人與孩子一起修習的,在舒緩輕柔優美的音樂聲中,并在一種輕松愉快的氛圍中一起練習瑜伽,促進母子親情的交流。親子瑜伽操之所以在歐美等國流行是因為于它有助于全面激發寶寶的潛在能力。它不但有助于幫助及靈活寶寶的身體、提高免疫能力、提升寶寶的運動智能和身體協調能力,而且能幫助寶寶注意力的培養,另外通過媽媽與寶寶的肌膚接觸與目光交流,讓寶寶在運動中找到快樂,增強寶寶自我意識、刺激寶寶觸感發育和神經肌肉的發展、使寶寶的睡眠模式更長久更加有規律。

親子瑜伽的最佳時間是0歲~8歲之間,這段時間是寶寶身心都在生長發育的關鍵時期,也是父母與孩子之間培養默契的最佳時間。其中,0~1歲半練習親子瑜伽,既有利于母親產后恢復,還可以活動孩子的所有感官,讓孩子的身心從全方位的刺激活動中得到有益的鍛煉;1歲半~3歲練習瑜伽動作可以引導和訓練孩子的身體運動能力,父母還可以利用實物或者玩具激發孩子的興趣。父母和孩子之間的交流能促進孩子語言能力和關注能力的發展;3~8歲練習瑜伽對孩子的生長發育有很好的促進作用,可以增進孩子身體的協調性、靈活性,同時可以促進孩子的想象力和創造力,進一步開發孩子的智力。(如需獲得更多瑜伽相關資訊,敬請密切關注唯學網文藝體育欄目瑜伽培訓頻道,小編會在第一時間作出相關報道!本頻道除哈達瑜伽、高溫瑜伽、親子瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、行動瑜伽等最新新聞外,還有各種親子瑜伽培訓課程、高溫瑜伽培訓課程等資訊,歡迎廣大網友朋友瀏覽。

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