您當前位置: 唯學網 » 瑜伽 » 高溫瑜伽專題

高溫瑜伽——排毒瘦身的現代瑜伽

來源:唯學網•教育培訓(www.ddart-bg.com)  【唯學網 • 中國教育電子商務平臺】 加入收藏

瑜伽作為古印度文化之一,是一種探尋“梵我一如”的道理與方法,F代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。正確的練習瑜伽可以減肥、排毒、減壓、修正脊背、延緩衰老、滋養內臟等諸多好處,而不正確的練習則可能導致頭暈惡心、呼吸不暢、四肢酸痛等。因此大家習練瑜伽一定要正確,而這就需要習練者對瑜伽有相當程度的了解。為方便瑜伽練習者掌握完整、正確的瑜伽知識、瑜伽習練知識,唯學網特別在文藝體育欄目開設瑜伽頻道,希望能對廣大瑜伽愛好者有所幫助。本文將為大家介紹根據現代人的身心健康需求而產生一個瑜伽種類,高溫瑜伽。

高溫瑜伽,Bikram Yoga。強調在溫度高達攝氏四十度上下的教室里練習體位法,以大量流汗為樂,偶有人因身體不佳受不了而產生嘔吐虛脫等癥狀。高溫瑜伽是印度人比克若姆在美國創立的瑜伽體系,一經推出便轟動了整個瑜伽界。盡管這種練習方式被一些古典瑜伽師認為不符合傳統觀念和規范,但高溫瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。因為Bikram Yoga有專利問題,高溫瑜伽練法有的稱為Hot Yoga(熱瑜伽)以規避,名稱不同內容一樣,但是業者會以更好的溫濕度調控設備作區隔。雖然也稱為瑜伽,但是和印度傳統的修行法相悖,且安全性未得到長時間的充分證實,疑似易使頭發變白。

高溫瑜伽適合身體健康,沒有大病或者患病隱患的人,想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產婦,亞健康的人不適合練習。需要提醒瑜伽愛好者的是,一旦出現出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀,請馬上停止練習,出去通風。如果試過幾次后癥狀依然沒有改善,說明你的體質不適合這種瑜伽體系,建議選擇其他的。(如需獲得更多瑜伽相關資訊,敬請密切關注唯學網文藝體育欄目瑜伽培訓頻道,小編會在第一時間作出相關報道!本頻道除哈達瑜伽、高溫瑜伽、音瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、行動瑜伽等最新新聞外,還有各種勝王瑜伽培訓課程、高溫瑜伽培訓課程等資訊,歡迎廣大網友朋友瀏覽。

0% (0)
0% (10)
已有條評論
新聞瀏覽排行