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哈達瑜伽——打開瑜伽之門的鑰匙

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現代人談到瑜伽,多和減肥瘦身聯系在一起,實際上瑜伽源于古印度文化,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我一如”的道理與方法。瑜伽流傳至今已有數千年的歷史,公元前300年的著名瑜伽大圣哲帕坦伽利(Patanjali)創作了《瑜伽經》(瑜伽的重要理論經典著作),印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法正式訂為八支體系。本文將為大家介紹哈達瑜伽。

哈達瑜伽(Hatha),“哈”的字意為太陽,“達”為月亮。以極度的呼吸與身體鍛煉為主的教派,古老的哈達瑜伽士的特征是穿耳環、禁欲,實行斷食、閉氣、長時間單腳站立或舉手等苦行,另外還有睡釘床、吞紗布清洗食道以及進行膀胱肛門清洗等等也是哈達瑜伽士常作的苦行鍛煉。

哈他瑜伽認為,人體包括兩個體系,一為精神體系;一為肌體體系。人的平常思想活動大部分是無序騷亂的,是能力的浪費比如:疲勞、興奮、哀傷、激動,人體只有一小部分用于維持生命。在通常情況下,如果這種失調現象不太嚴重時,通過休息便可自然恢復平衡,但是如果不能主動的自我克制和調節,這種失調會日益加劇導致精神和肌體上的疾病。體位法可以打破原有的騷亂,消除肌體不安定的因素,停止惡性循環的運動;通過調息來清除體內神經系統的滯障,通過龐達控制身體的能量并加以利用。

古老哈達瑜伽士追求人體極度的表現,有時會進行將身體縮擠在小箱子埋入地下數天的表演,以證明人體的潛能被開發。1950年代,尚有香港的專欄作家在報章撰寫專欄教授如何自行透過哈達瑜伽來作自我潔凈,F代已少有人如此進行哈達瑜伽的鍛煉,F代已少有人如此進行哈達瑜伽的鍛煉。(如需獲得更多瑜伽相關資訊,敬請密切關注唯學網文藝體育欄目瑜伽培訓頻道,小編會在第一時間作出相關報道!本頻道除哈達瑜伽、勝王瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、行動瑜伽等最新新聞外,還有各種智慧瑜伽培訓課程、哈達瑜伽培訓課程等資訊,歡迎廣大網友朋友瀏覽。

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