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瑜伽練習過程中一定要吃素嗎?

瑜伽練習過程中一定要吃素嗎?

唯學網 • 教育培訓

2016-12-7 14:09

瑜伽

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瑜伽人一定要吃素嗎?如果你有早上練瑜伽的習慣,你會發現若昨晚吃太多肉類,今天早上的身體會有點沉重,或是胃里感覺仍有食物在殘存,尤其是在做雙手合十向上伸展時,這個感覺最強烈,怎么跳就是不順手。

肉類是人體酸化的來源,原因出在消化系統仍在超時工作,你給他太多訂單,它消化不良,從醫學的角度分析,素食比肉食更適合人體是無庸置疑的,因為消化系統的構造不同,例如人的胃酸強度僅及肉食性動物的十分之一,但腸子的長度卻是身高的六倍,但肉食性動物只有體長的三倍而已,所以腐敗的肉類可以迅速排出體外。

經醫學研究還證明了一點:脂肪在胃最難消化,要花四小時,所以愛吃五花肉或油脂剔透的松阪牛排的同學,要少吃即可,不要多吃,否則你的身體會愈來愈酸,最后,就像一根鐵釘放在可樂里,不見了,連尸骨都找不到.癌癥病人的血液,是極酸的,所以細胞都無法存活,難怪,細胞會叛變,是你的嘴巴害了它。

老實說,吃素,是一種過程,觀念的修正,比你吃素但心里很怨嘆來得重要,不要太在乎別人的想法!巴,你們學瑜伽的人,不是都吃素,那你怎么吃起肉來了”?拜托,佛陀也是吃素,但在急難之下,也食人乳,但過了心就靜了,只有好事者在那議論不已。

同樣地,思想決定觀念,觀念導致行動,行動決定成果,成果決定一生的成敗。先從思想上建立正確的資訊來源,這點比較重要,這就是洗腦,大家每天都被各種排山倒海而來的訊息洗腦,重要的是篩選重要的資訊。

承上,消化次長的蛋白質,最短的是水果,只要一至二個小時.若蔬菜里同時有蛋白質及纖維則會延長至四小時,建議你一餐不要吃太多種類的蔬菜,至多三至五種即可,因為胃就這么小,來不及消化的菜跑到大腸去,大腸不會理它,只好令其發酵造成脹氣,或讓腸子蠕動不良。

回歸正傳,該如何善后,建議你隔天,只要吃水果及流質類的食物,像是粥,面等,不要吃勾芡的東西像面線或是甜不辣等,減輕身體的負擔,若能斷食一天就更好了,放心,斷一天,你不會昏倒的,現代人只有營養過剩沒有營養不良的問題,你想太多了。

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