您當前位置: 唯學網 » 瑜伽 » 瑜伽理療專題 »

瑜伽對減少關節炎和痛風很有效

瑜伽對減少關節炎和痛風很有效

唯學網 • 教育培訓

2016-12-6 14:03

瑜伽

唯學網 • 中國教育電子商務平臺

加入收藏

身體內的骨骼是以關節相聯,因此關節須經;顒,承擔著巨大的耐磨力和拉扯力,所以骨頭不僅只作適當的運動,同時也承擔身體的重量,由此便可見關節對我們的重要性。

而關節炎或痛風,是中國人常有的疾病,其成因為關節中柔軟的緩沖墊逐漸的消失,和骨與骨間的磨擦愈來愈多,導致腿骨和臂骨呈現僵硬。而對于不良姿勢、運動不足、消化不良或食肉過多的人,關節亦會受到嚴重的損害,導致未老先衰。而我們可以藉由操練瑜伽,轉動各處關節,使其具有柔軟和彈性,減低骨與骨間的磨擦,因此常練習瑜伽,可以減少關節炎或痛風的產生。有時候在做瑜伽體位法時,會聽到骨頭劈啦地作響,這是積聚在關節四周某些有害的化學物質正在分解,這是個好現象(也有可能是筋骨、肉、韌帶牽扯過骨頭的聲音)。

以上就是全部內容了,想要了解更多瑜伽相關信息,請您關注唯學網。唯學網是一個大型的教育培訓平臺,各種類型的教育資訊應有盡有,是您獨一無二的選擇。

0% (0)
0% (10)
已有條評論
熱點新聞