瑜伽呼吸

當今社會環境污染嚴重,人們心肺的負擔越來越重,這種情況下如果能在日常生活中自動地進行瑜伽呼吸將會對身體帶來極大的益處。瑜伽的呼吸方法種類很多,常見的有胸式呼吸法、胸式呼吸法、收束法以及完全呼吸法等。

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